資本主義を「いいとこどり」。大富豪じゃない私たちの、こっそり自由になる方法 「移動の自由」という、人類最古にして最強の武器 「看板」を捨てて、「レアカード」になる 「いいとこどり」という秘密のチート 資本を味方につける 場所をハックする インフ…

逃げ場のない「共犯関係」と、トウモロコシの教訓 「共犯関係」という名の、逃げ場のない檻 生存のための加担 自己矛盾の檻 全否定への恐怖 あなたの家は、企業の「無料倉庫」である 「モッタイナイ」という名の鋭い刃 【深層】「エシカル」という新しい身分…

レジャーシートのチルタイム ベトナム、ホーチミン市（旧サイゴン）。 街は、数百万台のバイクが吐き出す排気ガスとクラクション、そして人々の欲望が混ざり合った、凄まじい熱気に包まれています。 歩道を歩くことすらままならないその喧騒のど真ん中、人民…

スプーン一本の脱獄と、まなざしをひっくり返す知性 絶望を「資源」に作り替える凄み 5年前、私が自宅に仕掛けた「ひっそりとした反逆」 「炎上」から自分を救い出す、スプーン一本の脱獄 答え合わせとしての「竹のショー」 執着を手放し、「今」を遊び尽く…

「片付けられないのは、社会の仕組みのせい」前回の記事で、私はそう書きました。それは嘘ではありません。 note.com iewabuki.com カリフォルニアの巨大なゴミ箱の話をしたのは、あなたに「自分の人生を一番に大切にしていい」という免罪符を渡したかったか…

「まだ使えるのに」「もったいない」 巨大なゴミ箱に投げ込まれる「日常」 日本の「もったいない」は、刃（やいば）になっている 「モノの命」よりも「あなたの命」 呪いを解いて、自分に免罪符を 「まだ使えるのに」「もったいない」 その言葉が、あなたの…

「どうして私は、みんなと同じようにできないんだろう」 「汚れ」とは、ただの「不適切な場所にあるもの」に過ぎない 「買わせる魔法」と「ドーパミン・ループ」 「見られる側」からの脱却：キッチンとテレビの引き算 「引き算」は、自分への最高の許可 最後…

「理想論」だけでは救えない現実がある 知っておかなければならない「市場価値ゼロ」の現実 世界には、すでに物が溢れています。 手間というコスト 「あげる」の危うさ 出口戦略 リバウンドの正体は「感情の耐性」不足 【今日からできる耐性アップトレーニン…

「日の出貝」の時代と、グリンダの健気な魔法 「賞味期限」と、ゴツゴツとした牡蠣の殻 「幸福になろうとする」という罠を抜けて 私が調律し続けたい「5つの弦」 8月の誕生日に、魔法の杖を置いて 参考文献 この記事を書いた人 「日の出貝」の時代と、グリン…

「今日こそは」が続かない。私たちの心を削る、ルーティンの呪い 1. 【セルフチェック】今のあなたはどのステージ？変化の準備ができているか、そっと覗いてみる 【ステージA】あきらめモード期（無関心期） 【ステージB】モヤモヤ・迷い期（関心期） 【ステ…

「朝8時半には家事が一段落」を検証してみました。 1. 完璧主義を手放す「30%で進め！」の魔法 【科学的視点：脳のメカニズム】 2. 「20秒ルール」と「散らかしっぱなしOK」のスタディルーム 【科学的視点：脳のメカニズム】 3. 「ご褒美」の直前にルーティ…

はじめに：私たちの「あるある」は、脳のタイプの違いだった 「とりあえず全部出す」が私たちを殺す理由（ボトムアップ処理） アクセル全開・ブレーキ故障の危険なコンビ（感覚探求×低登録） 「後からくる爆発」を防ぐ唯一の方法 「安心感」がないと、片付け…

黄色い消毒液と「強くなりなさい」と言われたあの日 「睡眠学習の齋藤さん」と呼ばれた学生時代 「普通」になれなかった、四戦全敗の20代 「ふつう」を諦め、自分なりの方法を見つける 「プロの知恵」との出会い、そして支援の道へ 武器を置いて、味方と歩む…

小鳥遊さん『タスク管理は、最終的に「エンタメ」になる。』1年続けてわかった、お金も時間もかからない「脳へのご褒美」 変化1：PCが「相棒（ボディダブル）」になった 変化2：積読解消＆試験合格！「攻略」のゲーム化 変化3：ブログ執筆が「爆速」になった…

記録は「自分への愛」。事実を見て、自分を許し、自分を休ませる技術 行動ログで「事実」を知る 実績：記録だけで本当に変わった 「余白」を先に予約する 疲れた時の「メニュー表」を用意する 結び：希望をつなぐツールとして 記録は「自分への愛」。事実を…

私のPCの中身を公開。「Googleカレンダー」だけでは足りない理由（2026現在） なぜ「Googleカレンダー」一本にしないの？ Step 1：思いついたら即「Alexa」（記憶の外部化） Step 2：Task Walkへの「転記」と「全出し」 Step 3：アイデアの「棚卸し」と「手…

「ちゃんとする」ためじゃなく、「壊れない」ために。ADHDの私がたどり着いた生存戦略としてのタスク管理 目的は「バリバリ働く」ことではない 敵は「ノイズ」と「フリーズ」 この連載のロードマップ（全5回） 「ちゃんとする」ためじゃなく、「壊れない」…

マインドからスキルへ ステップ0：【重要】「決断しない」という決断 ステップ1：優先順位のフィルター 〜全てを全力でやらない〜 ステップ2：A子さんへの処方箋 〜思考の迷宮から脱出する〜 ステップ3：C乃さんへの処方箋 〜直感を信じる勇気〜 ステップ4：…

はじめに 意思決定の迷宮と、囁く悪魔たち 1. 「正解」のレールを走り続けてきたA子・キャリア組 2. 雑音と疲労に溺れるB美・子育て中 3. 恐怖で凍りついたC乃・休職中 余白がもたらす光と、暮らしの再構築 A子の反撃：足るを知る B美の反撃：自分を取り戻す…

ご報告と、感謝を込めて 忘れられない、お客様との時間 静かに支えてくださった方々へ これからも、変わらず 予告 ご報告と、感謝を込めて 少し時間が経ってしまいましたが、今日はひとつ、ご報告をさせてください。 このたび、「一緒に自信を育む、オンライ…

物語に感動しながら、少し置いていかれるとき 「違い」は力にならないまま、そこにある 思考と身体が、同じ方向を向かないとき 居場所は、与えられるものではなく育てるもの 片付けという、感覚を取り戻す時間 ヒーローにならなくても、続いていく暮らし 物…

本をどう持つか？ 本を持つ意味（仮） 知識以外に、本が持っているもの ⑥ 感覚を整える装置 ⑦ 関係性の記憶 ⑧ 価値観の可視化 ⑨ 未完を許す場所 もう本棚は、知識の倉庫じゃない 本をどう持つか？ 最近、「本をどう持つか」について考えている。 引っ越しや…

※この記事は海外エッセイの内容を引用し、私自身の考察を加えたものです。 なぜ私たちはモノを集め、手放せないのか 欲望・喪失・時間をめぐる３つの欲求 ① 欲望と郷愁 ― 失われた瞬間をもう一度感じたい ② 保存と喪失 ― 消えゆくものを留めておきたい ③ 時…

「部屋が散らかってる＝私がダメ」じゃない 「家＝自分」じゃなくてもいい 「家＝自分」はマーケティングでもある 家は“道具”であり、“装置”でもある 大切なのは、“どんな暮らしをつくりたい”か 整えることは、責めることじゃなく“自分を知る旅” 今日も、こ…

「やらなきゃと思ってるのに、どうしても動けない」そんなふうに悩んでいた時期がありました。頭ではわかっているのに、身体が動かない。周りの期待に応えられない。それをずっと「自分が弱いから」「怠けてるだけ」と責めてきたけれど、今日、ポリヴェーガ…

あなたの「生きやすさ」に寄り添うサポートを 勉強会レポート ① JALOカレッジ発表：現場で活かすCLOの知識 ② ADDコーチングについて 感動したポイント 「強み」と「特性」の両方を理解する こんな方に私たちを知っていただきたい！ あなたの「生きやすさ」に…

自分を置き去りにしないで セルフケアって“回復”なんだと思う 満たすことからしか、やさしさは生まれない “何もしない”時間を、価値のあるものとして受け取る “私は何がしたいのか”を取り戻す アートが教えてくれた、“今の自分”の見つけ方 おわりに 自分を置…

片付けられない=怠惰という誤解が生む苦しみ 片付けられない要因を正しく知る CLOプログラムでの学び 変化には段階がある お客様に安心していただきたい 正しい現状認識から始めましょう 片付けられない=怠惰という誤解が生む苦しみ 「片付けられない」と悩…

感性を呼び起こそう ①視覚 ②聴覚 ③触覚 ④嗅覚 ⑤味覚 おわりに 感性を呼び起こそう 暮らしを楽しむために、本来失われてはならない大切なもの。 それはご自身の感性です。 私たち…特に30代？以上の方は、まだまだ「我慢が美徳」だった時代に教育を受けてきま…

前回は片付け界でも二極化が起こっており、片付けられないのは、「努力が足りないから」ではないというお話をしました。 引き続き「ゆるストイック」から考察をしていきます。 iewabuki.com 「部屋がきれい＝幸せ」ではない 「片付け」はより幸せになるため…