家は味方

ADHD親子の、片付けられる家。

集中力

タスク分解しても動けない…。身体が全力で拒否したのは「本当は決めていなかった」から

私の葛藤 ある講義での衝撃 考察1:順番が逆だった? タスクの皮を被った「未解決のプロジェクト」 考察2:恐怖に突き動かされていた 身体の声(直感)は正しかった 私の葛藤 実は、ずっと避けてきたことがあります。 それは「インスタグラムへの動画投稿」…

「敷居」を下げるタスク開始術:実行のドアを開ける“門番”を味方にする

物語:『開かないドアと、3人の住人たち』 あるところに、「やる気はあるのに動けない」と悩む主人公、ケンがいました。 ケンの頭の中には、立派な「実行の庭」へと続く、重厚なドアがあります。 このドアを開けて庭に出さえすれば、仕事も片付けもサクサク…

「一緒にやればできる!」ボディ・ダブリングの効果

「誰かと一緒にやる」のは甘えではなく、生産性を上げる手法 オンラインお片付け会のお客様のご感想 立ちふさがるのは「自立しなくちゃ」の呪文 ボディダブリング体験記:私もお客さんになってみました! 「誰かと一緒にやる」のは甘えではなく、生産性を上…

【良循環】準備ができていたから、始められた。

汚部屋生活から抜け出して いつのまにか準備ができていた 良循環とはこのことか 「次の素敵な何か」に向けて準備したい 汚部屋生活から抜け出して これまで、何年も何年もかけて、片付けをしてきました。 そしてコロナをきっかけに、本当はどう暮らしたいの…

「そんなにリビング広くてどうするの?」

建築士さんに言われた一言 本当に一箇所でするのが良いものか? 居心地の良さはある程度からは広さに比例せず さらに心休まるリビングに 建築士さんに言われた一言 新築の間取りを考えているときのこと。 他を最小限にして、リビングをできるだけ広くしよう…

自分が楽になるためのルール

選択肢を減らす こだわらないことを決める 1,美しくなくて良い 2,流行にはついていかない(いけない) 3,土地の資産価値を無視する 4,プロセスにとらわれない 本当に労力をかけるべきところに全力を注ぐ 選択肢を減らす 私たちはあらゆる場面で日々…

片付け③色の片付け

目に入る情報量を減らしたい 色の片付け 集中力に関わる 目に入る情報量を減らしたい 今日は特に個人的な話になってしまいますが、インテリアで気をつけていることをもう一つ書きたいと思います。 私は情報量の多い景色がとても苦手です。 例えば都心の電車…